統合医療と食の暮らし
ちかごろ、メタボが中高年をセンターにプラスしているのです。
ちかごろでは日本の中高年男の人の2人に1人、女の人の5人に1人がメタボの一歩手前のメタボシンドローム、またはその予備軍であってしまうとつぶやかれているのです。
メタボはその名の通り、暮らし習慣が要因となっているときが多くあるのです
というわけで暮らし習慣を再考することが対策や治すことの第一歩となります。
メタボの対策や治すことにはいつものようにの食事を再考することがキーポイントです。
メタボクランケの大部分は食事内容に脂肪やカロリーが多く、栄養の偏りが激しいことが指摘されます。
食事は脂っこいものやスイーツを避け、野菜センターの栄養ブレンドの取れた食事を心掛けることがキーポイントなのです。
飲酒も少量に抑える欠かせないことがあるのです
斯くして一日3度の食事をいつものように決まった時間に摂るようにします。
食事の時間が空きすぎると脳や筋肉のエネルギーが不足し、逆に食事の間隔が短すぎるとエネルギーが余り、メタボの要因になる内臓脂肪をプラスさせます。
深夜の食事もおんなじに避ける欠かせないことがあるのです
ちかごろ、医療の現場では統合医療が注目を浴びていますが、統合医療に取り入れられる代替医療の中に「食事療法」「栄養療法」や「健康フード」があるのです
これまでの医療は薬剤に頼る西洋医療がセンターで、食事内容や栄養面は治すことにおいて軽視されていました。
しかしちかごろ、西洋医療で治癒の難しい場合症状が多くあることなどから、体に栄養を取り入れることによって、体が本来持っているナチュラル治癒パワーをアップする治すことへの人々の関心がアップしているのです。