はじめての減塩
こんにちは。
ここでは、「はじめての減塩」ということで「これから減塩をはじめて健康な体で過ごしたいのだけれど、何をどう減らせば良いのかわからない・・・。」という方に向けてお話しさせてもらいたいと思います。
予想外とあなた知らないことが多数「減塩」かと思うのですが、実はラーメン１杯で普通の人の１日の塩分摂取量が摂れてしまうのです。
それはどういうことかといいますと、多勢のあなたが知らず知らずのうちにいつものように口にしている「マヨネーズ」や「トマトケチャップ」などのスパイスにも多勢の塩分が含有されているため、「減塩」することはどれだけ難しいのかとういうわけなのです。
ちかごろでは多種多様なスーパーなどで、はじめから塩分が少なめにメンテナンスされた「減塩」のスパイスなどが売られています。
そういった「減塩グッズ」を購入していつものようにの使用を「強制的に」減らすのも悪くないかと思われますので、誰にでも減らすこともできるのですし、そういったグッズを活用してみるのも一つの手かと思います。
ところがそういったグッズを購入し利用しているというだけで、「自らの体はこれで大丈夫。」と思い込んでしまうとしたら、それはリスク信号だと思います。
「減塩」とは、あくまでも「高血圧対策や健全化など」のための「サポート」をするためにあるグッズであって、いつもの食事のやり方などを健全化してみたり自らもチャレンジしなくてはならないことには変わりはございません。
「減塩」は多勢のみなさまにとってわりと良いグッズとは言ってもより良い利用のしかたをして「もともとの健康」を継続してもらいたいと思います。