こんにちは。ここでは、多勢の方がお悩みになられている「高血圧」を元に、「高血圧でも旨味しく食べられる食事」について考えさせてもらいたいと思います。先に、クリニックの人間ドックや健康診断等でおドクターさんに「あなたは高血圧です。」と言われたとしても、そこから気をつけていくのは多勢の方が初めてだと思うので、「お肉はダメそう・・・。」などの「なんとなく」といったイメージのものでこれからの食べ物に対して心...
こんにちは。ここでは、高血圧対策や健全化のため「減塩をしたい！」という方に向けて「減塩レシピ」をご披露してくれる「減塩プロジェクト」というものをご披露させてもらいたいと思います。「減塩プロジェクト」とは、減塩をすることについてお悩みの方や減塩について興味のある方をサポートするためにできあがったサイトのことです。かつてはスーパーなどに多く売り出されている「減塩グッズ」についてメインにご披露させていた...
こんにちは。ここでは、「はじめての減塩」ということで「これから減塩をはじめて健康な体で過ごしたいのだけれど、何をどう減らせば良いのかわからない・・・。」という方に向けてお話しさせてもらいたいと思います。予想外とあなた知らないことが多数「減塩」かと思うのですが、実はラーメン１杯で普通の人の１日の塩分摂取量が摂れてしまうのです。それはどういうことかといいますと、多勢のあなたが知らず知らずのうちにいつも...
こんにちは。いきなりとは言ってもあなたは「トマト酢暮らし」について知っていますでしょうか？トマト酢暮らしとは、メインに「高血圧でお悩みの方」や「健全な体に気をつけたい方」に評判の健康飲み物です。このグッズは、多種多様な暮らしグッズの発明などでもメジャーな「ライオン株」から登場した新しい飲み物であり、先ほど言いましたようなお悩みやお考えをお持ちの方に１日１本飲用していただくことで健康が保たれるといっ...
こんにちは。ここでは、高血圧のファミリーを持つ主婦にハッピーな今話のタネの「玉ねぎ氷」というものををご披露させてもらいたいと思います。「玉ねぎ」というと、「血液をサラサラにしてくれる。」という面においてわりとメジャーなお話だとは考えられるのですけれども、実は血液をサラサラにするにも、「頻繁に」もしくは「いつものように」取り込みなくてはなりません。玉ねぎで血液がサラサラになったり、いくら高血圧防止に...
こんにちは。急な質問となるのですが、あなたは「糖尿病と血圧」のかかわり性についてどのように思われますか？私自らはかつて、「糖尿病は糖分の摂取を多くしすぎているため発生する症状であって、糖分さえコントロールしたり摂取をやめれば治るもの。」だと思っていました。ところがそれは違ったようなのですね。実は糖尿病に対しても「血圧」も多くかかわりしており、糖分のみならず「塩分」も控えなくてはならない症状です。と...
こんにちは。「高血圧」はわりとの方が悩んでおり「正常値に早く戻したい！」とお思いかと思います。というわけでこのたびは、かつてとあるＴＶチャンネルで披露された高血圧に効く「マジックの食べ物」をご披露させてもらいたいと思います。そのマジックの食べ物とは、「味噌」「キウイ」「アボカド」であるのとは言ってもはじめて耳にした方はこの「予想外な３つの食べ物」に驚かれたかと思います。まず「味噌」についてとは言っ...
こんにちは。ここでは、「高血圧には麦茶が良い。」ということで、麦茶の予想外なパワーをあなたにお伝えさせてもらいたいと思います。「麦茶」というと、日本のサマーシーズンには昔からかかせない存在となっている飲み物です。中には、「シーズンにかかわりなく１年中麦茶を冷蔵庫に作って保管してある。」というご自宅も少なくないかもしれないですね。リアルには、この記事の筆者である私の家では寒いシーズンになると「あった...
こんにちは。ここでは、「高血圧とバナナの予想外なかかわり性」についてお話しさせてもらいたいと思います。かつては「高血圧にはカリウムを多く含むりんごが良い。」ということについてお話しさせていただきました。ところが予想外にも「バナナ」もカリウムを多く含んでいるため、高血圧にはもってこいの食べ物であることが分かっています。では、なぜ「りんご」や「バナナ」がカリウムを多く含んでいるからと言って「高血圧」に...
こんにちは。ここでは、「カリウムと高血圧の予想外なかかわり性」について少しお話をさせてもらいたいと思います。「カリウム」と聞くと、中学生なころくらいに多勢のあなたは理科の授業などで耳にしたことがある方も多数と思います。ところがリアルにカリウムとは何か？と問われると「分からない。」と答える方が多数のが現状です。食べ物の栄養栄養素でいうと、「カルシウム」や「ビタミン」がメインの評判な栄養素なため「カリ...
こんにちは。ここでは、「エリアフィットけんたくん」という、メタボや何らかの健全な体に対してのお悩みを持つ方々にオススメの「ランチボックス市販」をご披露させてもらいたいと思います。ランチボックス市販は、ちかごろでは多勢のエリアで多種多様なタイプのカウンターやランチボックスが並んでいることと思います。昔から大評判だった「コンビニ弁当」ですら、ちかごろでは「減塩ランチボックス」や「ヘルシーランチボックス...
こんにちは。あなたは「腎臓病と高血圧」の予想外なかかわり性について知っていますでしょうか？リアルには、腎臓病になることでなる体の異変などから「高血圧」を招くこともある、ということがちかごろ分かっているようなのですね。というのは、腎臓病になるのですと、本来ならばテーマなく体から排出されなければならない要素のもののみ排出を繰り返され、「健康な体」というものを保たれているのが人間の体のようなのとは言って...
こんにちは。ここでは、「高血圧の栄養ブレンドってどのように考えたらいいの・・・？」などとお悩みの方々に向けて、「高血圧の食べ物について気をつけたいことなど詳しくお話しさせてもらいたいと思っております。血圧が少し高めの方は自覚症状が見られないレベルのことが多数ようとは言っても高い血圧が長スパンにわたって継続されることによって心筋梗塞などを招く要因になってしまうのですので、「栄養ブレンド」や「暮らし習...
こんにちは。ここでは、多勢の方がもしかしたら耳にしたことがあるかもしれないとは言っても「藤城式高血圧健全化食事法」とうものをご披露させてもらいたいと思います。かつて、ＴＶで何度か「藤城式高血圧健全化食事法」についてお話しされている内容を見たことがあるのとは言ってもそれ以外にも情報マガジンなどでも多く披露されたことのある大評判のものです。「高血圧」についてかつても「塩分を控えなくてはならない。」など...
こんにちは。ここでは、「高血圧のときに食事面において、気をつけなくてはならないこと。」についてお話しさせてもらいたいと思います。高血圧のときには、肥満の方は痩せるだけでも「血圧が下がる」傾向にあってしまうとつぶやかれているのです。ですので、「減塩」や「糖質を控えること」のみならず、食事の量自体を「減量」するかかせないこともあってしまうとつぶやかれているのです。ところがいつも自らの家でしか食事をしな...
こんにちは。ここでは、「ダイレクトに的に高血圧を対策・健全化に努める食べ物」についてお話しさせてもらいたいと思います。かつて、利尿働きを含んでいる「麦茶」は、「尿とあわせて身体の中の必要のない塩分なども流してくれるため、良い。」ということについてお話しさせていただきました。ところがそういった高血圧に良い働きをしてくれる「麦茶」とおんなじに「利尿効果」を含んだものは食べ物の中にもあるのですそれは、「...
こんにちは。ここでは、腎臓病による高血圧などでいつものようにの食べ物にお悩みの方に向けて、かつてご披露させていただいた「デリバリーランチボックス」を次は腎臓病の方により適した形のものをオススメさせてもらいたいと思います。このたびオススメさせていただくものは、「ウェルネスダイニング」というデリバリーランチボックスやさんです。ウェルネスダイニングでは、「タンパク質制限」や「塩分制限」や「カリウム制限」...
こんにちは。ここでは、高血圧の方がこのうえない知りたいと思われる、「血圧を下げるのに、インパクトのあるある食べ物」についてお話しさせてもらいたいと思います。かつてにも「高血圧にはカリウムの含んだりんごやバナナが良い。」などという内容をご披露させていただきましたが、このたびは少し異なる視点から「カリウムを含む食べ物」についてお話ししていきたいと思います。まずは、「カリウムは高血圧にどのように良いのか...
こんにちは。ここでは、「高血圧にかかせない、血管を強くすること。」についてお話しさせていただきます。高血圧は、動脈硬化などにもつながりやすくなってしまうものであるので、「血管を丈夫」にして、血液の流れをいつも良くしていくことが大事になってきます。ですのでにも摂らなくてはならないものは、「ハイクオリティなたんぱく質」です。高血圧の方の中には「たんぱく質を避ける」という方も少なくはないそうとは言っても...
こんにちは。あなたは、「アカシアポリフェノール」について知っていますでしょうか？リアルには、ちかごろちまたで注目を浴びている「アカシアポリフェノール」には、体の健全な体に多種多様な良いインパクトを起こす栄養素がいっぱい含まれているのです。例えをあげるとすると、アカシアポリフェノールには、身体の中の酸素のほかにある「活性酸素」を消す働きがあるのです「活性酸素」とは、一見「酸素」と似ていて、体に害のな...