バナナ
こんにちは。
ここでは、「高血圧とバナナの予想外なかかわり性」についてお話しさせてもらいたいと思います。
かつては「高血圧にはカリウムを多く含むりんごが良い。」ということについてお話しさせていただきました。
ところが予想外にも「バナナ」もカリウムを多く含んでいるため、高血圧にはもってこいの食べ物であることが分かっています。
では、なぜ「りんご」や「バナナ」がカリウムを多く含んでいるからと言って「高血圧」に良い効き目を表すのかといいますと、わけはりんごとバナナに共通するものからきています。
高血圧というものは、今までの長い時間リターンやってきた「暮らし習慣」をメインに発生するものなので、短期的に健全化策に努めるよりかは、「長期的に」リターン良い暮らし習慣を作っていくことが大事であってしまうと探求されているのです。
そのうえ「長期的に」ということは、シーズンを問わず１年中スーパーなどの身近なエリアに売られているものが求められますので、時を問わずに手頃に買うようにすることのできる「バナナ」と「りんご」は正に高血圧に適した食べ物です。
そうは言うものの、かつてにもお話しさせていただいたように高血圧にもタイプがあり、例えをあげるとすると「腎臓病によるもの」や「糖尿病によるもの」があるようなので、とりわけ糖尿病による高血圧のときには「くだものなどに含まれる糖分」などにも気を利用して、それらを控えなくてはならないので気をつけて下さい。
それらの気をつけることさえ守れば、バナナもりんごも栄養分を多く含み間違いのない取り込むことで得られるものがあるようなので、ぜひオススメいたします。