カリウム
こんにちは。
ここでは、「カリウムと高血圧の予想外なかかわり性」について少しお話をさせてもらいたいと思います。
「カリウム」と聞くと、中学生なころくらいに多勢のあなたは理科の授業などで耳にしたことがある方も多数と思います。
ところがリアルにカリウムとは何か？と問われると「分からない。」と答える方が多数のが現状です。
食べ物の栄養栄養素でいうと、「カルシウム」や「ビタミン」がメインの評判な栄養素なため「カリウムは体に良いのだろうけれど、どれくらい取り込んだらよいのか分からない・・・。」という意見になってしまうことも少なくないのです。
このたびのテーマである「高血圧」とは言っても実はカリウムはこの高血圧に良い意味ででかいインパクトをもたらすものであるのです
例えをあげるとすると、昔から山形県や福島県など、「東北エリアでは、脳卒中や高血圧で亡くなる方が多数。」とされてきました。
しかしその同じ東北エリアの中でも、「ある名産品」のおかげで脳卒中や高血圧で亡くなる方がちょっとしかないというエリアもあったそうです。
それは、多勢の方が大好きなフルーツでもある「りんご」でした。
りんごを多く取り込むことの多数エリアでは「カリウム」を多く取り込むことができるりんごを食べて高血圧や脳卒中の対策や健全化をしていたそうです。
なので、「カリウム」には高血圧や脳卒中を助けてくれる働きをいっぱい含まれておりますので「わりとのりんごを食べること。」はかなりオススメなことです。
りんごが好きではないな方はアップルパイなど、少しアレンジして高血圧対策をしてみてください。